สมูทตี้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มวิตามิน แร่ธาตุ 

วันนี้ เราไม่ได้แค่พูดถึงวิธีทำสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ฉันยังแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารมื้อนี้ให้เป็นประโยชน์และเพิ่มลงในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีทำ จัดเตรียม และจัดเก็บสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพ 

สมูทตี้สีเขียวมีสุขภาพดีหรือไม่?

สมูทตี้สีเขียวไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ในการรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง เราต้องนึกถึงการรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือดและเติมอาหารที่มีสารอาหารสูงให้ตัวเอง รวมถึงอัตราส่วนที่สมบูรณ์แบบของโปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เส้นใย และสีเขียวที่สดใส หากสมูทตี้ของคุณมีส่วนผสมทั้งหมดนี้ แสดงว่าคุณพร้อมสำหรับความสำเร็จแล้ว สูตรสมูทตี้สีเขียวเนยอัลมอนด์นี้ตรวจสอบกล่องเหล่านั้นทั้งหมดและเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

สมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพอะไรที่ทำได้ง่าย?

สมูทตี้อาหารเช้าส่วนใหญ่ทำง่ายมาก เพียงแค่รวบรวมส่วนผสมและปั่น! แต่ในบางวัน เราไม่มีเวลาเพิ่ม 5-10 นาทีในตอนเช้าเพื่อหยิบส่วนผสม ปั่นและทำความสะอาดในภายหลัง ไม่ต้องกังวล! ฉันมีเคล็ดลับที่จะทำให้อาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้เป็นเรื่องง่าย วางแผนล่วงหน้า ทำสมูทตี้ล่วงหน้า และเก็บไว้จนกว่าคุณจะพร้อมปั่น

วิธีเก็บสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพคือหลังจากปั่นเสร็จแล้ว แต่บางครั้งเราก็ไม่มีเวลาเพิ่ม 5 นาทีในตอนเช้าเพื่อรวบรวมส่วนผสมทั้งหมดและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน ไม่ต้องพูดถึงความยุ่งเหยิงที่เราต้องทำความสะอาดในภายหลัง… นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดค้นวิธีการปั่นและแช่แข็งที่ทำให้ดื่มสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพเป็นอาหารเช้าที่สมจริงแม้ในช่วงเช้าที่วุ่นวายที่สุด!

สิ่งที่คุณต้องมีคือถาดน้ำแข็งก้อนใหญ่ รวบรวมส่วนผสมทั้งหมดของคุณ ปั่นให้เข้ากัน จากนั้นเทลงในถาดน้ำแข็งเพื่อแช่แข็งค้างคืน เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า เพียงแค่ใส่น้ำแข็งสมูทตี้ลงในเครื่องปั่น ปั่นและเพลิดเพลิน! อย่าลืมล้างเครื่องปั่นหลังจากนั้น และคุณเพิ่งทำสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพได้ในเวลาไม่ถึงสองนาที!

บทความที่น่าสนใจ : แนะนำการทำ Yield Farming บน Solana รับผลตอบแทนสูง

อัลมอนด์บัตเตอร์กรีนสมูทตี้

สมูทตี้ที่มีชีวิตชีวานี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบและสมดุลของน้ำตาลในเลือดเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ สูตรนี้เป็นสูตรจากพืชและปราศจากนมซึ่งปรับเปลี่ยนได้ง่ายมากหากต้องการ

วัตถุดิบ

• กล้วยแช่แข็ง ½
• กะหล่ำดอกแช่แข็ง 1 ถ้วย
• ผักโขม 1 ถ้วย
• เนยถั่วตามชอบ 2 ช้อนโต๊ะ
• นมข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย (หรือนมอัลมอนด์)
• น้ำผึ้ง 

สมูทตี้สีเขียวดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าน้ำผลไม้หรือไม่?

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างน้ำผลไม้และสมูทตี้ก็คือ สมูทตี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์จากผักและผลไม้ ในขณะที่น้ำผลไม้จะถูกดึงใยอาหารออกไป ไฟเบอร์เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพและพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้รับเพียงพอ

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ whiteoakoutfittersinc.com อัพเดตทุกสัปดาห์